Hubnutí zadečku Na Foru Lidé.cz se objevily otázky typu:" Ja bych zase potrebovala zhubnout hlavne zadek. Nemate nekdo tucha jak, zarucene a hlavne (!) RYCHLE??? „,“ NevíteObrazek někdo nějaké účinné cviky na boky? „,“ máte někdo tip na cviky, pro někoho který nesmí běhat a popřípadě ani nikterak...

Glykemický index II. Tentokrát o stárnutí a tepelné úpravě stejné potraviny.   Stárnutí, přesněji zrání ovoce je obdobné tepelné úpravě. Chemické reakce necháme stranou a podívejme se na hodnoty těchto reakcí. Nezralý banán má glykemický index (dále GI) 30, avšak přezrálý již GI...

Glykemický index Člověk, který ve velké míře (tzn. hoodně mooc, nikoliv běžná porce) konzumuje potraviny s vysokým glykemickým indexem (dále jen GI)má častěji hlad.   Jak někdo zjistil hodnotu glykemického indexu? Základem glykemického indexu je hodnota glukózy (hroznový cukr) určená...

Fyziologie svalových vláken Při svalové práci se aktivují jednotlivé typy svalových vláken podle intenzity svalové kontrakce. Při nízkých intenzitách jsou aktivována téměř výlučně pomalá vlákna. Se vzrůstající intenzitou kontrakce se postupně aktivují i rychlá oxidativní vlákna a nakonec...

8.-14. návštěva fitness   Osmá návštěva 4.12.2006 8:30–10:35 4×15 45 Výpony v sedě 1×30 50 Hackendřep v leže 1×20 70 Hackendřep v leže 2×20 90 Hackendřep v leže 1×15 110 Hackendřep v leže 3×10 30 Zanožování 3×10 36 Přednožování 1×10...